広瀬アリスが痩せた？秘密のさつまいもダイエットを調査！

女優の広瀬アリス（ひろせ ありす）さん。

2025年4月から放送される土曜ドラマ『なんで私が神説教』で主演を務めるなど、活躍の幅を広げています！

そんな広瀬アリスさんですが、インターネット上では、

など、痩せたことについてウワサする声が多く上がっていました。

実際はどうなのか？というと、

結論、広瀬アリスはさつまいもダイエットで減量に成功した。

と分かっています。

今回は、広瀬アリスさんは本当に痩せたのか？また、さつまいもダイエットとは何か？調査しました！

広瀬アリスが痩せた？

「痩せた」と言われる、最近の広瀬アリスさんの写真がコチラです↓

顎周りに余分な脂肪がなく、首筋もハッキリと出ていて綺麗な印象です！

比較として、4年前の広瀬アリスさんの写真がコチラです↓

この頃も決して太っていませんが、比較すると最近はかなり痩せたことが分かります。

では広瀬アリスさんはどうやって痩せたのでしょうか？秘密のダイエット法を調査しました！

痩せた秘密はさつまいもダイエット！

広瀬アリスさんが痩せた方法は、「さつまいもダイエット」です！

朝ごはんと間食をさつまいもにして
お水を一日頑張って1．5リットル飲むっていうのを
とりあえず2週間続けたら変わりまっせ！ https://t.co/ow9xlXGroZ

— 広瀬アリス (@Alice1211_Mg) October 9, 2024

さつまいもダイエットのポイントは３つ↓

広瀬アリスさんはこのシンプルな方法で痩せたといいます！

腹持ちの良いさつまいもに食事を置き換えることで、食べすぎ防止に期待できそうですね。

さつまいものダイエット効果

実は、さつまいもはダイエット向きの食材と言われています。

効果的なさつまいもの食べ方は、「皮ごと食べる」＆「冷やして食べる」。

さつまいもの皮には脂肪を蓄積しにくくする成分「ヤラピン」が豊富。

また、さつまいもを焼いた後に4℃以下まで冷やすと、デンプンがより消化しにくい「レジスタントスターチ」に変化し、ダイエット効果を高めてくれます。

さつまいもダイエットの注意点

広瀬アリスさんのさつまいもダイエットは効果的ですが、注意点もあります。

何事もやりすぎは要注意。荒れぎみな食生活をさつまいもに置き換えるイメージが良さそうです。

広瀬アリスさんもX（旧Twitter）で注意喚起を投稿されていました。

激痩せするよとは言ってないっす。
変わるよ、とは言いましたが
人によっては痩せるというより
体が軽くなったり睡眠の質が良くなったり
そういう変化が先に来たりもするので
激痩せするとは思わないでくださいね。
ダイエットは積み重ね、
継続で結果は出るものなので！

— 広瀬アリス (@Alice1211_Mg) October 10, 2024

さつまいもの魅力を活かしつつ、広瀬さんのような健康的なダイエットを心掛けましょう！

まとめ

今回は、広瀬アリスさんが痩せた秘密のダイエット法について調査しました！

結果をまとめると、

と、分かりました！

さつまいもの力でより綺麗で美しくなった広瀬アリスさん。

今後もたくさんのドラマや映画で活躍されることを楽しみにしています！